【2023年2月更新】ダイエットサプリのおすすめランキング!口コミ人気が高いダイエットサプリは?

おすすめランキング 2023.02.23公開 / 2023.03.02更新

【2023年2月更新】ダイエットサプリのおすすめランキング!口コミ人気が高いダイエットサプリは?

ダイエット中の体をサポートしてくれる健康食品である「ダイエットサプリ」のなかでも、実際に使用したユーザーから人気が高い商品はどれなのでしょうか? この記事ではダイエットサプリを選ぶ際のポイントや、おすすめランキングをご紹介します。

ダイエットサプリとは

ダイエットサプリとは栄養摂取を補助することやハーブなどの成分による薬効を目的とした食品である栄養補助食品のなかでも、おもにダイエット中の食生活をサポートしてくれるもののことをいいます。

ダイエットサプリにはタンパク質、ビタミン、ミネラルといった、ダイエットのために必要な栄養素や食事制限をする際に不足しがちな成分が豊富に含まれていたり、また商品によっては体内の脂肪燃焼をサポートしてくれたりするものもあるため、日常的に摂取することでダイエットが成功しやすくなります。

ただし、ダイエットサプリはあくまでダイエットの「補助」をしてくれるものであり、基本的に飲むだけで痩せるダイエットサプリは存在しませんので、その効果に期待しすぎないよう注意しましょう。

なお、「JICFS/IFDB」(JANコード統合商品情報データベース)では、ダイエットサプリは「健康食品」のカテゴリに分類されています。

ダイエットサプリの種類と選び方

ひとくちにダイエットサプリといっても「糖質・脂質カット系」「燃焼サポート系」「代謝アップ系」「整腸系」といったさまざまな種類のものがあります。購入するダイエットサプリを選ぶ前に、まずはダイエットサプリの種類や選び方について知っておきましょう。

糖質・脂質カット系ダイエットサプリ

普段の生活のなかで外食や飲み会が多く、ついつい食べすぎたり飲みすぎたりしてしまう方には、茶カテキンやイヌリンといった糖質・脂質の吸収を抑えてくれる成分が配合されたカット系のダイエットサプリがおすすめです。糖の消化や吸収の抑制をしてくれるため、食事前に服用すれば肥満防止のサポート効果に期待ができるでしょう。

燃焼サポート系ダイエットサプリ

普段から運動をしていて運動による消費カロリーを高めたい方には、L-カルニチンやアルギニンといった脂肪燃焼をサポートしてくれる成分が含まれたダイエットサプリがおすすめです。ダイエット中の運動に欠かせないプロテインやアミノ酸と一緒に摂取することで、より痩せやすい体をつくることができるでしょう。

代謝アップ系ダイエットサプリ

あまり運動をしていない方や運動をしているけど筋肉が少ない方、年齢とともに基礎代謝量が下がってきた方には、ブラックジンジャーや葛の花由来イソフラボンといった代謝をサポートしてくれる成分が含まれたダイエットサプリがおすすめです。脂質代謝や糖代謝にかかわるビタミンB群、消化吸収をサポートしてくれる酵素などと一緒に摂取することで、より代謝アップ効果に期待ができるようになります。

整腸系ダイエットサプリ

偏った食生活による腸内環境の乱れが気になる方には、乳酸菌やオリゴ糖、イヌリンといった、整腸作用に期待できる成分が含まれたダイエットサプリがおすすめです。腸内環境の悪化はダイエットだけでなく体の不調のさまざまな原因につながるので、常に腸内環境を整えておくことが大事です。

保健機能食品表示を確認しよう

日本では多くのダイエットサプリが販売されていますが、そのなかでも「特定保健用食品(トクホ)」「機能性表示食品」といった記載がされているものは、国から一定の基準を満たしたダイエットサプリであると認められているため、それらの機能表示がない商品よりもダイエットサポート効果に期待ができます。

これらの保健機能食品表示がないダイエットサプリには「栄養補助食品」「健康食品」といった表記があるはずなので、ドラッグストアやコンビニ、ネットショップで購入するダイエットサプリを選ぶ際には、ぜひこれらの表示に注目して選ぶようにしてみてください。

ダイエットサプリのおすすめランキング

「ものログ」では、市販のダイエットサプリを購入したユーザー様が投稿してくれた口コミやレビューを、商品毎に掲載しています。最後に、ものログ編集部が選んだおすすめダイエットサプリランキング(2023年2月時点情報)を、ユーザー様の口コミとともにご紹介します。

25位ベジエ ベジバリア塩糖脂ブラック 90粒

「ベジエ ベジバリア塩糖脂ブラック 90粒」は、ヤシ殻活性炭、伊那赤松妙炭、鎌倉珪竹炭といった5種の黒素材を配合。自然由来の成分による塩分・糖質・脂質のトリプルアプローチで食生活をサポートしてくれるダイエットサプリメントです。

商品名
ベジエ ベジバリア塩糖脂ブラック 90粒
メーカー
KYORA
ベジエ ベジバリア塩糖脂ブラック 90粒の商品ページ

24位たっぷりラクトフェリン+濃縮乳酸菌(EC-12)+酵母

「たっぷりラクトフェリン+濃縮乳酸菌(EC-12)+酵母」は、4500億個の乳酸菌や、ラクトフェリン、食用酵母、ホエイプロテインといった効率的なサポート成分を配合した、健康的なダイエットをしたい方や生活習慣を見直したい方におすすめのダイエットサプリです。

商品名
たっぷりラクトフェリン+濃縮乳酸菌(EC-12)+酵母
メーカー
NATURE
たっぷりラクトフェリン+濃縮乳酸菌(EC-12)+酵母の商品ページ

23位ドクターシーラボ高吸収型ビタミンCサプリメントメガリポVC100

「ドクターシーラボ高吸収型ビタミンCサプリメントメガリポVC100」は、高吸収型ビタミンCを1包に1,000mg配合。独自のナノカプセル技術によって吸収率が高く、なおかつ体内に長く留まって働き続けるパウダータイプのダイエットサプリメントです。

商品名
ドクターシーラボ高吸収型ビタミンCサプリメントメガリポVC100
メーカー
ドクターシーラボ
ドクターシーラボ高吸収型ビタミンCサプリメントメガリポVC100の商品ページ

22位こってりあぶら食べてもDiet

「こってりあぶら食べてもDiet」は、脂質にアプローチする「リピスマート(R)」を配合。揚げ物などのこってり料理が大好きだけど食べることに罪悪感があるという方をサポートしてくれるダイエットサプリメントです。

商品名
こってりあぶら食べてもDiet
メーカー
井藤漢方製薬
こってりあぶら食べてもDietの商品ページ

21位キングオブベスト3サプリ

「キングオブベスト3サプリ」は、いま話題の「CoQ10」「αリポ酸」「L-カルニチン」の三大成分が美容&ダイエットを強力にサポートしてくれる、さまざまな良い効果に期待ができるダイエットサプリです。

商品名
キングオブベスト3サプリ
メーカー
ウエルネスジャパンT3
キングオブベスト3サプリの商品ページ

20位食べてもダイエット 63日分

「食べてもダイエット 63日分」は、黒烏龍茶、ギムネマ、白インゲン豆、キトサン、ブラックジンジャー配合といったダイエットケアに役立つ6つのサポート成分を配合した、食べることをガマンしたくない方におすすめのダイエットサポートサプリです。

商品名
食べてもダイエット 63日分
メーカー
井藤漢方製薬
食べてもダイエット 63日分の商品ページ

19位イミダゾールジペプチド粒 プレミアム90粒

「イミダゾールジペプチド粒 プレミアム90粒」は、イミダゾールを中心にL-シトルリン、Lオルニチン、αリポ酸+ニンニク、ビタミンB1の5種類のパワフル素材をバランスよく組み合わせた、頑張る毎日を応援してくれるダイエットサプリです。

商品名
イミダゾールジペプチド粒 プレミアム90粒
メーカー
バイオセーフ
イミダゾールジペプチド粒 プレミアム90粒の商品ページ

18位ガセリ菌HMB

「ガセリ菌HMB」は、毎日の筋活に欠かせないタンパク質集合体の「HMB-ca」と腸内フローラを整えてくれるプレミアム乳酸菌の「ガセリ菌」がキレイをサポートする、ダブル成分で美容と健康にうれしいダイエットサプリです。

商品名
ガセリ菌HMB
メーカー
ビューティーサイエンス
ガセリ菌HMBの商品ページ

17位L-カルニチン ストロング 170粒

「L-カルニチン ストロング 170粒」は、ダイエット中の体に欠かせない成分であるL-カルニチン(酒石酸塩)が1日量8粒中に1500mg配合された、"燃えてる"アナタを応援してくれるダイエットサプリメントです。

商品名
L-カルニチン ストロング 170粒
メーカー
ウエルネスライフサイエンス
L-カルニチン ストロング 170粒の商品ページ

16位すっぽん発酵黒にんにく

「すっぽん発酵黒にんにく」は、栄養素の宝庫であるすっぽん粉末に加えて黒酢粉末、黒発酵黒にんにく、卵黄粉末、ローヤルゼリーを配合。素材にこだわって開発された、飲みやすいソフトカプセルのダイエットサプリです。

商品名
すっぽん発酵黒にんにく
メーカー
アスピィAG
すっぽん発酵黒にんにくの商品ページ

15位3倍ぱっくん分解酵母プレミアム 56粒×2個セット

「3倍ぱっくん分解酵母プレミアム 56粒×2個セット」は、従来版に比べて酵母菌とキトサンを3倍配合。油分対策になる高吸着型キトサンをたっぷりと配合した、炭水化物が気になる方におすすめダイエットサプリです。

商品名
3倍ぱっくん分解酵母プレミアム 56粒×2個セット
メーカー
キューオーエル・ラボラトリーズ
3倍ぱっくん分解酵母プレミアム 56粒×2個セットの商品ページ

14位DHC フォースコリー ソフトカプセル

「DHC フォースコリー ソフトカプセル」は、DHCの定番人気ダイエットサプリである『フォースコリー』のソフトカプセルタイプ。サプリメントの形状やコレウス・フォルスコリーエキス末の量に配慮した、お手軽タイプのダイエットサプリです。

商品名
DHC フォースコリー ソフトカプセル
メーカー
DHC
DHC フォースコリー ソフトカプセルの商品ページ

13位DHC フォースコリー

「DHC フォースコリー」は、除脂肪体重(Lean Body Mass)に着目してスタイルキープに役立つ天然由来の植物性素材「コレウス・フォルスコリーエキス」を1,000mg配合した、DHCを代表する大人気サプリです。

商品名
DHC フォースコリー
メーカー
DHC
DHC フォースコリーの商品ページ

12位井藤漢方 炭水化物食べてもDiet

「井藤漢方 炭水化物食べてもDiet」は、糖質にアプローチするギムネマや白いんげん豆、サラシアなどが配合された、健康的な食事と運動を基本としたダイエットをサポートしてくれるダイエットサプリメントです。

商品名
井藤漢方 炭水化物食べてもDiet
メーカー
井藤漢方製薬
井藤漢方 炭水化物食べてもDietの商品ページ

11位水溶性キトサン

「水溶性キトサン」は、キトサン(かに)や乳酸、乳糖、ショ糖エステル、結晶セルロースを原材料とした、これまでにない特徴を備えた食物繊維食品です。

商品名
水溶性キトサン
メーカー
ミナミヘルシーフーズ
水溶性キトサンの商品ページ

10位メタカボEX

「メタカボEX」は、乳酸菌、紅茶キノコ、サラシア、白いんげん、キトサン、ギムネマの6つの成分がダイエット生活を強力にサポートしてくれる、1日1粒で簡単にカロリー対策ができるダイエットサプリです。

商品名
メタカボEX
メーカー
バリュージャパン
メタカボEXの商品ページ

9位お茶でスルーハーブティー 30包 レモン味

「お茶でスルーハーブティー 30包 レモン味」は、厳選された10種のハーブが毎朝のスッキリと美容をサポートしてくれる、スマート菌でおなじみのSVELTYブランドメーカーのダイエット混合茶です。

商品名
お茶でスルーハーブティー 30包 レモン味
メーカー
イムノス
お茶でスルーハーブティー 30包 レモン味の商品ページ

8位SVELTY 飲んでチョーキレイ

「SVELTY 飲んでチョーキレイ」は、スッキリをサポートするキダチアロエなど10種類のハーブや腸活のためのナノ型乳酸菌などを配合。プロファイバーがスリムを強力サポートしてくれる伝承ハーブサプリです。

商品名
SVELTY 飲んでチョーキレイ
メーカー
イムノス
SVELTY 飲んでチョーキレイの口コミ

7位SVELTY 飲んでチョーキレイティー

「SVELTY 飲んでチョーキレイティー」は、腸活のためのナノ型乳酸菌とスッキリをサポートする11種類のハーブを配合した、便秘が気になる方や腸内フローラが気になる方、ハーブティー好きの方のためのダイエットサプリです。

■ものログユーザーの口コミ・レビュー

「半日後、出ます。温かいうちに飲む方が効く気がします。」

商品名
SVELTY 飲んでチョーキレイティー
メーカー
イムノス
SVELTY 飲んでチョーキレイティーの口コミ

6位ファンケル 大人のカロリミット80回分 1袋

「ファンケル 大人のカロリミット80回分 1袋」は、脂肪の代謝を助けて消費しやすくしてくれる、体内への効率を第一に考えて作られたファンケルのダイエットサプリです。

■ものログユーザーの口コミ・レビュー

「中年のおっさんになり、基礎代謝は下がってる。でも、食欲は減ってないので中年太り。66kg➡️74kgと増加しましたが、これを飲み始めてからは、74kg➡️69kgに減量しました。ランニングを始めた効果かもしれませんが、もう少し続けてみようと思います。」

商品名
ファンケル 大人のカロリミット80回分 1袋
メーカー
ファンケル
ファンケル 大人のカロリミット80回分 1袋の口コミ

5位スベルティ おなかの脂肪ぱっくん 150Т

「スベルティ おなかの脂肪ぱっくん 150Т」は、ブラックジンジャー由来のポリメトキシフラボンを配合した、脂肪を消費しやすくする作用が腹部の内臓脂肪と皮下脂肪を減らしてくれる効果に期待ができるダイエットサプリです。

■ものログユーザーの口コミ・レビュー

「自分できちんと糖質制限してると思ってもこちらを飲むと更に糖質を抑えてくれるのがわかります。 食べる15分前に飲みます。 一袋終えましたがお腹の脂肪減りました。特別な運動はしてません。」

商品名
スベルティ おなかの脂肪ぱっくん 150Т
メーカー
ネイチャーラボ
スベルティ おなかの脂肪ぱっくん 150Тの口コミ

4位ファンケル カロリミット

「ファンケル カロリミット」は、「桑の葉イミノシュガー」「キトサン」「茶花サポニン」の3つの成分を厳選して配合。食事の糖や脂肪の吸収を抑えてくれる、体内への効率を第一に考えて作られた、テレビCMでおなじみのダイエットサプリです。

■ものログユーザーの口コミ・レビュー

「若い頃に外食の時だけ飲んでいて、子供の頃から頑固な便秘の私がお通じが良くなって便秘薬よりも良いので愛用してました。 結婚してからは旦那の稼ぎで生活させて貰ってるので、無駄遣いは悪いなと思ってずっと使ってなかったんですが... 旦那にお願いしたら買って良いとの事で久しぶりに買いました! 以前は1回4粒だったのが3粒になって飲みやすくなりましたね! これでまた効果を実感したら、薬より身体に良いのでリピします∑d(≧▽≦*)」

商品名
ファンケル カロリミット
メーカー
ファンケル
ファンケル カロリミットの口コミ

3位DHC ダイエットパワー 20日分

「DHC ダイエットパワー 20日分」は、カルニチン、アルファリポ酸、BCAAといった10種類の成分がまとめて摂れる、体重増加のさまざまな原因に多角的にアプローチして健康的なダイエットをサポートしてくれるDHCのダイエットサプリです。

■ものログユーザーの口コミ・レビュー

「これを飲んで3日で2キロ減りました。 ランニングや縄跳びをするとものすごい汗が出てきて効いてるのかなってなります。」

商品名
DHC ダイエットパワー 20日分
メーカー
DHC
DHC ダイエットパワー 20日分の口コミ

2位DHC 天然ビタミンE(大豆)

「DHC 天然ビタミンE(大豆)」は、ビタミンEの中で最も活性の高い「天然d-α-トコフェロール」を1日分あたり301.5mg配合した、中高年期を健やかに過ごしたい方や緑黄色野菜が不足しがちな方におすすめのダイエットサプリメントです。

■ものログユーザーの口コミ・レビュー

「ビタミンEは生理痛などを緩和する事もあると聞き試しに買ってみました。 後に知った事なのですが、ビタミンACE(エース)が身体には特に良いそうです。 生理痛への効果は感じませんでしたが、生理前の肌荒れが少なくなりました。 もともとの目的は果たされなかったものの、お値段がお手頃なので続けてみるつもりです。」

商品名
DHC 天然ビタミンE(大豆)
メーカー
DHC
DHC 天然ビタミンE(大豆)の口コミ

1位DHC 20日分 メリロート

「DHC 20日分 メリロート」は、マメ科のハーブであるメリロートの特有成分にジャワティーエキス、トウガラシ抽出物、イチョウ葉エキスをプラスした、植物由来成分の複合パウダーで夕方以降のすっきりラインをキープしてくれるダイエットサプリです。

■ものログユーザーの口コミ・レビュー

「長いこと愛用しています。夜飲んで寝ます。飲まないと翌朝、目とかフェイスラインがなんだかパンパンのときがあります。なので効果があるのだと思います。」

「このサプリを飲み始めてからむくみが無くなりました!飲む前は毎朝浮腫んで浮腫んで困っていたのが今では全く浮腫みません。かなりおすすめです!」

商品名
DHC 20日分 メリロート
メーカー
DHC
DHC 20日分 メリロートの口コミ

※商品名・メーカー名はJICFS/IFDB(JANコード統合商品情報データベース)および通販サイトに登録されているものであり、正確な商品名・メーカー名と異なる場合があります

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